出汗多少是否关乎健康？
出汗多和出汗少
究竟哪个更健康
每个人出汗多少，主要取决于身体汗腺对交感神经的活动情况以及身体对交感神经刺激反应强弱，不正常的出汗多或少都不是好事，可能是疾病所致。
如无明确原因，全身或局部大量过度出汗，会将衣服、鞋子打湿，严重影响生活，建议及早就医诊治。
如果全身或某个部位很少出汗、不出汗，还伴随头晕、肌肉痉挛无力、面部潮红等症状，也建议就医明确原因。
专家提醒，健康出汗应注意避免过度运动，年轻人运动心率如达到１６０－１８０次／分钟，运动强度较大、出汗较多，不要喝水过猛，避免增加心脏负担；老年人运动心率宜控制在１２０－１４０次／分钟，微微出汗即可。适当喝一点酸味饮料，注意补充水分。出汗后洗澡温度要适宜，建议与身体温度相近或略高。
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