开讲啦！“老吾老”家庭照护能力提升项目网课上线

日前，北外滩街道“老吾老计划——家庭照护能力提升项目”网络课程正式上线。即日起至８月１７日，每周四下午２点３０分，感兴趣的居民可以扫码进入网络课堂学习、互动。

今年以来，北外滩街道积极开展“老吾老计划”，通过实训式集中教学、入户式个体辅导等方式，为社区内失能长者家庭照护提供支持性服务，缓解居家照护压力。

家庭照护能力提升培训课程主要围绕家庭照护者心理情绪疏导、认知障碍早期科普与干预、康复技巧、长者健康管理和长者急救等内容展开，邀请心理咨询师、康复师、健康管理师、护士、急救员等专业人员集中授课。相关课程反响热烈，备受好评。家住三联居民区的黄阿姨说：“我妈妈９０多岁了，我自己年纪也大了，特地报名参加课程，想学点专业技能，照顾她也照顾我自己。”

长者照护及康复技巧课程包含失能长者的压疮预防和体位移动技巧、长者关节活动康复技巧、脑卒中后康复技巧等内容。长者健康管理课程聚焦高龄长者日常饮食，强调要注意常见慢病及日常用药。认知障碍早期科普与干预课程讲述了老年认知症的类型及相应症状，并通过认知干预小游戏，让长者体验非药物干预，助其关注脑健康。长者急救及居家消防课程指导照护者在遇到长者噎食、心绞痛、心肌梗塞、脑卒中、跌倒、烫伤等紧急情况时，如何第一时间进行急救处理。体适能运动课程传授了一系列适合在家进行的小型体适能运动，例如，借助弹力带等家用物品，进行不同程度的健康锻炼，保持身体活力。

此外，“老吾老计划”格外关注照护者心理情绪疏导，通过深呼吸练习进行减压、心理小游戏剖析自我等方式，全面提升照护者的自我效能。

北外滩街道相关负责人表示，社区养老非正式照料体系不断完善。相关培训课程丰富多彩，不仅要走进社区，还要走上网络，惠及更多家庭照护者，让他们足不出户也能学习到有用的照护知识。