全新亮相的虹口区运动健康中心8月5日-11日免费开放～

第16个“全民健身日”到来之际，虹口区新增一处健身新空间。位于邯郸路135号城创中心1号楼3楼的虹口区运动健康中心投入试运行。

中心整体建筑面积2362.55平米，室内运动空间分为市民健身驿站、普拉提馆、青少年体培馆和操舞房。为工作和生活在附近的市民提供体质检测、运动前评估、运动干预指导等运动促进健康服务，推进全民健身与全民健康深度融合。

市民健身驿站

跑步机、椭圆机、动感单车、各种力量器械在宽敞的空间里整齐排列，只要通过手机小程序就可预约成为会员，扫码进入场馆，开启当天的训练日程。

虹口区运动健康中心的市民健身驿站是嵌入式、多功能、公益性的室内健身场所，包含有氧训练区、固定力量区、自由力量区等，为工作和生活在周边的市民朋友提供就近、便捷、智慧、高性价比的健身服务。市民健身驿站提供身体形态、身体机能和身体素质测试与评估服务，提供科学的健身指导和健康的膳食建议，帮助市民通过科学的健身和良好的生活习惯获得健康的身体。

普拉提馆

普拉提是一种舒缓全身肌肉和提高人体躯干控制能力的课程，主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，提升躯干和肢体的活动范围、活动能力，强化核心肌群的控制力，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配力，配合正确的呼吸方法，提高全身协调能力。

对于长期伏案工作的办公室白领而言，普拉提可谓为他们量身定制。长时间伏案工作会导致肌肉发展失衡，有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。在运动的过程中体验身心的舒展与放松。

除了市民健身驿站、普拉提馆，下一步，虹口区运动健康中心将为喜欢时尚操课的市民朋友打造了操舞房，计划开展杠铃塑形操、燃脂搏击、热浪战绳、力量循环、燃脂踏板、尊巴等喜闻乐见的团操课程。为周边青少年打造乒乓球体适能培新课程，开发针对青少儿乒乓球技能体能的课程，根据各年龄段生长发育特点，制定阶段性训练计划，关注青少年身心健康成长，深化体教融合。

8月5日至8月11日，虹口区运动健康中心将举办开放体验周活动，赶紧动动手指，扫码报名~

组织机构

主办单位：上海市第四届市民运动会组委会

承办单位：上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）、虹口区运动健康中心、尚体健康科技（上海）有限公司

时间&地点

活动时间：2024年8月5日至8月11日

场馆地址：邯郸路135号城创中心1号楼三楼

营业时间：08:00-10:00

活动详情

1. 8月5日至8月11日，虹口区运动健康中心的市民健身驿站在营业时间内免费开放；

2. 8月8日当天，虹口区运动健康中心的市民健身驿站和普拉提馆在营业时间内私教课程免费体验；

3. 每位报名参与活动的市民将免费获得定制时尚健身包1个。

参与方式

1. 报名时间：即日起至8月4日24时

2. 活动对象：18至55周岁生活、工作在上海的市民

3.报名方法：关注微信小程序“来沪动”，搜索相关活动名称进行线上报名。

扫码报名，参与活动

市民健身驿站免费健身8月5日-8月11日 ↓（营业时间内）

市民健身驿站免费私教仅8月8日当天↓（营业时间内）

普拉提馆私教体验仅8月8日当天↓（营业时间内）

报名步骤（以市民健身驿站为例）

第一步：选择虹口区点击右下方立即报名

第二步：准确填写报名信息（打*的都要填哦）选择虹口区运动健康中心点击右下角提交报名

*报名成功后，您将会收到主办方发送的官方短信，请妥善保管，并在前往场馆锻炼时向工作人员出示。

注意事项

1.本活动参照《上海市第四届市民运动会竞赛规程总则》执行。

2.参与市民健身驿站免费健身和私教体验、以及普拉提馆免费私教体验活动的市民需保证身体健康，有下列情况者不宜参加：

1）先天性心脏病和风湿性心脏病;

2）高血压和脑血管疾病;

3）心肌炎和其他心脏病;

4）冠状动脉病患者和严重心律不齐;

5）血糖过高或过低的糖尿病;

6）妊娠;

7）其它不适合运动的疾病患者。

3.主办方为参与活动的市民购买相关人身保险，报名信息务必请填写真实姓名、正确身份信息和联络方式。

4.报名参与免费健身活动的市民请在活动时间内前往场馆锻炼，锻炼前请出示报名成功短信和个人有效身份证件（原件）在前台登记，并领取健身包。

5.报名参与市民健身驿站和普拉提馆免费私教体验活动的市民，我们将由专人与您联络，安排上课时间。

6.请市民自备、穿着合规运动装备。

7.进入场馆锻炼时，请遵守场馆相关规定，共同营造良好的健身环境。

8.未尽事宜另行通知。

场馆咨询

18321304046 罗馆长

活动咨询

13917392674 小倪

13584326143 小韩