【公益乐学】活动报名|工会在你身边，相约“中国舞”基础班

中国舞蹈，是中国人从古至今表达思想感情的非语言媒介之一，是诗、乐、舞的结合。每一支独立的舞蹈，都诉说着一个美丽的故事。

什么是“中国舞”？

中国舞=基本功+民族、民间舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧

中国舞包括：形体训练，体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练）

中国舞需“形神兼备，身心互融，内外统一”的身韵。坚持学习舞蹈，不仅提高个人形象气质，陶冶情操，还是一种文化艺术的传承。

虹口区总工会“公益乐学” 和你一起舞起来、一起美起来。

课程安排

课程内容：中国舞基础班（共9节课）

约课人数：20名（仅限在职职工）

上课地点：虹口区工人文化宫（飞虹路528号）二楼舞蹈房

上课时间：3月14日开始，每周四中午12:00-13:00

课程内容

第一节：呼吸提沉

第二节：子午相站姿

第三节：冲靠平移

第四节：云间转腰

第五节：手位脚位造型

第六节：舞姿、眼神

第七节：晃手➕呼吸提沉

第八节：摇臂➕子午相、云间转腰

第九节：完整舞蹈复习

教师介绍

注意事项

（1）进食要求：跳舞前30分钟内不宜吃大量食物，过饱可能会导致肠胃不适，也不宜空腹，易导致体能跟不上。

（2）服装要求：选择舒适的舞服，进入舞蹈房须换舞鞋。

（3）上课前，请提前10-15分钟到教室，换好服装做好课前准备。

报名方法

3月7日15点准时开放报名通道

方法一：识别下方二维码报名

方法二：随申办—虹口旗舰店—工会专栏—公益乐学  

报名须知

（1）报名后请注意查收报名成功短信，凭短信入场，未收到短信说明报名不成功。

（2）免费资源请珍惜，课程保证出勤率，无故缺席超过两次者将影响以后活动报名资格。

（3）联系人：李老师 25658953。