夏季如何吃冷饮，才能不伤身？
问：夏季如何吃冷饮，才能不伤身？ 都知道过食寒凉会损伤脾胃，那么，有什么方法既能满足口腹之欲，又不伤身呢？ 最好中午吃、饭后吃 中午是一天中阳气最盛之时，这时吃冷饮，能消暑降温，也能中和一部分寒凉之气。 所以，大家不妨选择正午到下午３点这段时间，适当进食一些冰凉的食物。 但注意，冷饮易刺激肠胃，大家最好不要空腹进食，在吃饱饭后再吃冷饮更好。 吃冷饮含５秒钟再咽 吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛，可以先在嘴里含大约５秒钟再慢慢吞下，遵循“入口不冰齿”原则。 一般来说，每天吃冷饮不超过１５０克，最好不要一次性进食太多。 选些凉性食物替代冷饮 除了吃冷饮消暑，吃一些温度正常，但性质寒冷的食物，也能达到消暑的目的。 诸如鸭肉、黄瓜、酸梅汤、绿豆汤等，都是不错的夏季饮食。
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