端午时节正值春夏之交，气候潮湿闷热，容易发生流行病，因此也有“毒五月”的称呼。
此时，古人会选择使用艾叶来避除疫疠之邪，以达到养生防病的效果。
这些经世流传的养生方法，一起来学习一下吧！
新鲜艾叶２０克，洗净焯水后用料理机打成泥，将艾草泥、糯米粉２００克、大米粉１００克，混匀揉成面团。
将豆沙馅或肉松咸蛋黄馅包入，入笼蒸１５～２０分钟，出笼时在团子表面刷一层橄榄油即可。
艾叶可散寒祛湿，糯米可补中益气，但糯米黏腻不易消化，不宜多食。
新鲜艾叶２０克（或干艾叶１０克）与２个鸡蛋一起放入锅中，加水没过鸡蛋，鸡蛋熟后剥去壳，再放入艾草水中继续煎煮１０分钟，滤出艾草，调入适量红糖，喝汤吃蛋。
适用于痛经之月经量少色黯有血块、脘腹冷痛等症状。
艾叶６克，生姜２片，同煮，去渣代茶饮。适用于胃寒呕吐、寒泻者。
把艾叶洗净后剁碎，加入鸡蛋搅匀，加入盐、胡椒粉，锅热加油，煎熟即可。有温经散寒功效。
取新鲜艾叶３０～５０克，在浴缸中用沸水冲泡１０分钟，然后取出艾草，加凉水调至适宜水温即可洗浴。艾叶浴不仅可以预防感冒，对痱子、湿疹、毛囊炎也有很好的防治作用。
艾叶、藿香、肉桂、苏叶、苍术、石菖蒲、佩兰、丁香各５克，研末后装入香囊，佩戴胸前或悬挂于屋内、车内，能芳香化浊辟秽、清热利湿解毒。
端午节正值初夏，容易滋生蚊虫，传染疾病，因此古人认为端午节是“毒日”，挂艾草可以驱虫、抵挡病邪及秽浊之气进入家中，有祈求家庭和睦健康的寓意。
端午节挂艾的方式也很有讲究，有的把艾条插于房门两侧，用葛藤缠绕，上面再悬一两枝菖蒲，有的将艾草做成人形悬桂门口以辟邪。
艾叶、藿香、石菖蒲各１０克，直接煎煮熏蒸室内。具有驱瘟除邪作用。