春季养肝正当时，医生现场来教你→

近日，凉城新村街道新时代文明实践分中心联手上海市第一人民医院，组织医生进入社区，为居民开展中医科普讲座。中医内科主治医师、张氏医学传人陆瑛瑛来到复旦小区，做了以“春季养肝“为主题的讲座，并现场义诊。

“‘一年之计在于春’，春季是养生的好时节。不同季节有不同的养生重点，春季是养肝的“黄金期”。”陆瑛瑛医生说，来到社区进行科普，大多数听众都是老年人，因此她也会根据大家的需求来选择合适的讲座主题。现在正好是春天，春天利于情绪调养，百病生于气，肝气顺畅则百病不侵。所以，想给大家分享一些养肝的好方法。

肝气随春而盛，升发而畅达，春天可以通过调整心情、适当锻炼、调整饮食等方式养肝。陆瑛瑛提醒：“保持心情开朗舒畅，不可以暴怒、忧郁，从而顺应春气升发和肝气畅达之性。春季肝气应时而旺，如果经常暴怒、忧郁会导致肝气偏亢，可表现为眩晕、烦躁易怒、情志抑郁、两胁胀痛等症状，故在春天调整心情，可以达到养肝的目的。”