低脂食品不一定健康
低脂食品
是在生产过程中
去除多余的脂肪
既能满足口感
又没有过多脂肪
得到大家青睐
可是，有些低脂食物，虽然脂肪含量低，但为了保证口感，会加入糖、盐和添加剂，长期过量食用，会摄入更多卡路里，增加体重。
另外，低脂食品缺乏在全脂食品存在的重要营养素，如低脂牛奶缺乏钙和维生素Ｄ，这两种是对骨骼健康至关重要的营养素；低脂酸奶缺乏益生菌，它是保持肠道健康的有益细菌。
合理饮食应当多样化，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。
因此，低脂食品是否健康，不能一概而论，需要根据其营养成分及添加剂含量来判断，建议大家尽量选择天然、无添加的低脂食品，并注意适量摄入。
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