有的女性经常手脚冰凉,即使在天气炎热的夏季,亦是如此。天气一冷,更是加重,简直成了“冰美人”,这种现象在女性中并不少见。
为什么会出现这种现象呢?其实,多与阳虚有关。
中医认为,阳气亏虚,气血运行不畅,不能温煦肢体,就会导致手脚冰凉。其中,心阳虚,即“心阳不振”是导致女性手脚冰凉的重要因素。
心阳虚的常见症状:水肿、面色晄白、畏寒怕冷、气短、神疲乏力等。
而对于心阳虚引起的手脚冰凉来说,单纯靠外在增加衣物、戴手套、穿厚袜子等方式是不能从根本上解决问题的,还需要对身体进行调理。
中医上常采用温心阳、补心气的方法,选择桂枝甘草汤合人参汤等方剂来治疗。
在饮食上,则可以用“醋泡生姜”来调理——
材料:生姜50克,醋100毫升,可按此1:2的比例相应增加剂量。
做法:将生鲜姜切成薄片,尽量切均匀,之后将其放入干燥、干净的瓶内,加入适量醋,使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏,一周后食用,每天2~4片。
需要提醒大家的是,醋泡生姜的食用时间是有讲究的。由于此处取的是姜的升发阳气的作用,所以最好在上午服用,以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温,能加速血液流动,有助于醒脑提神。而若晚上服用,则因此时宜养阴,阳气内收,容易使人变得兴奋,不利于睡眠,也不利于各脏器夜间的休整。
功效:提振心阳。生姜有温暖兴奋的作用,常用来发散风寒、宣发阳气。由于其性辛温,易使肝火变旺,所以为了防止其燥热伤身,在其中加入了醋,以借醋的收敛作用,使姜的性味变得更加平和。
除此之外,也可用薤白泡酒,用量同样为1:2。薤白能宽胸理气、通阳散结,也能起到温通心阳的作用,对于患心阳虚胸痹、心痛的人尤为适合。