夏秋之交“火气太旺”，3个祛火方，解决大问题

立秋节气到了，但不代表凉爽会很快到来，目前仍处于三伏天，炎热之气尚存。

许多人受不了这份“夏末热情”，出现了全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘、小便短赤等“上火”症状。

下面介绍几款“去火”食疗方。

材料：中药颗粒剂莲子、莲子心各２袋（２０克），连翘１袋（１０克），生甘草１袋（３克），蜂蜜适量。

做法：将颗粒剂、蜂蜜混合，再加开水２００毫升，充分搅匀，即可分次饮用。

功效：养心安神，清热去火。

材料：小米５０克、百合５克、冬瓜１００克。

做法：冬瓜留瓤、去皮去籽，共熬煮至米开花、百合冬瓜软烂即成。

功效：养阴，祛湿，祛心火。

材料：中药颗粒枸杞子１袋（１０克）、菊花２袋（１２克）、桑叶１袋（１０克）。

做法：将颗粒剂混合，加开水２００毫升，充分拌匀即可，适温频频饮服。

功效：滋阴，润燥，解毒，祛火。