吹空调引发颈肩不适怎么办？这样灸一下，身体很轻松

吹空调后出现的颈肩腰背疼痛在医学上称“肌筋膜炎”，这是一个综合的概念，可发生于全身各个部位，临床多表现为发病部位疼痛，酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时皮下可触及痛性硬结或痛性肌索。

晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。

出现此类问题，大家可以试一试艾灸。

艾灸能经疏经通络，温经散寒，调畅气血，舒筋荣筋，方法也十分简单：

患者取坐位或俯卧位，充分暴露患者背部，采用艾条点燃后距离皮肤２～３公分处悬置，沿着督脉及足太阳膀胱经（也就是脊柱正中及脊柱旁开约手掌宽的部位）来回移动，督脉行于背部正中，足太阳膀胱经主一身之表，经行于背部，两者所行经过区域即为人体阳气聚集之所。

使患者局部有温热感而无灼痛为宜，每次１５～３０分钟或者以皮肤潮红为度。

每天１～２次，１０天一疗程，全程注意防止烫伤即可。灸时及灸后注意背部保暖，避免受风寒。