夏季不爱喝水怎么办？这几款饮料好喝又消暑

有些朋友不喜欢喝没有味道的白开水，这里给大家推荐几款好喝、适合夏天还能代替白开水的饮品。

✿绿茶：淡茶可以代替白开水，建议泡茶水温不超过８０℃。夏季也可以喝冷泡茶，即用凉白开直接浸泡茶叶，一般需要泡１小时以上，浸泡时间越久茶汤滋味越好。

✿柠檬水：柠檬口感酸甜，鲜柠檬切片后用来泡水也能增加白水的滋味。

✿百香果水：用百香果泡水非常方便，且维生素Ｃ含量也不错，只需要切掉一块，开个口，就能挖出里面的果肉，放在水里不仅好喝还很好看。

✿花茶：常见花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶，不仅能提供淡淡的花香，还含有糖类和维生素等营养物质以及多酚、皂苷和萜类等生物活性成分，常喝也对健康有益。

✿绿豆汤：绿豆汤不仅能“带走”热气，还能补充水分和营养，绿豆中的钾和Ｂ族维生素都不错，正好可以弥补高温出汗导致的这部分营养流失。