手指起泡、湿疹反复？别只知道“祛湿”~

一到夏季，手脚脱皮、起泡，奇痒难忍；或是湿疹反复，让人抓狂。

很多人认为，这些常见的小毛病与“湿”有关！但反复清热利湿，却并没有什么效果。

这是为什么？

其实，并非所有湿疹都由“湿毒”“湿热”所致。

从中医角度解释，慢性湿疹病人之所以容易复发的原因，是因脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。

正常情况下，人体内的湿热是通过脾的运化功能排出体外，如果脾胃功能虚弱，对湿热的运化和排泄能力也会随之下降，长期以往，不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。

尤其是对于现代人来说，工作繁忙、经常熬夜、思虑过度，久之脾胃虚弱，常不能运化水谷精微，湿邪由内而生。

时间久了，湿邪聚集在体内会郁而化热，湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。

此外，三餐不规律，脾胃更加虚弱；食入大量性味寒凉的青菜、水果，损伤脾胃阳气，从而导致脾胃功能更加不足，湿疹症状愈来愈重。

白扁豆是补脾好食材，山药则有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。

食用之前要先浸泡一段时间，将表皮剥去，再将切好的山药、白扁豆、莲子和红枣一起放入砂锅中，煮至软烂。出锅前可以加入少量山楂和葡萄干。

脾俞穴：脾俞穴是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以刺激脾俞可以很快恢复脾的功能。

每天晚上８点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候，这时按揉，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。

足三里：我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。

所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

常用按揉或艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。