200多种疾病与情绪有关！负面情绪缠身的人，一定要试试这味草药，真的会让你快乐

情绪不好，所有的养生都是徒劳！

这可不是一句玩笑话！

有人统计，２００多种疾病的发生都与情绪有关。

尤其是紧张、焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等令人不快的负性情绪，会通过影响呼吸及血液循环、神经肌肉等各身体系统来影响着我们的整体健康。

最为直观的表现，就是很多人都曾在强烈情绪刺激下，表现出呕吐、胃胀胃痛及腹泻等不适症状。

而长期的心理压抑、感到不安和不愉快等，会影响人的免疫系统，使免疫能力低下或者异常亢进。

感冒、发烧、感染、过敏、皮疹、哮喘等问题也会因此频繁出现！

伴随着社会节奏的加快，生活工作中无处不在的竞争意识，往往让人越来越焦虑，情绪越来越糟糕。

很多朋友表示“自己总是无法控制情绪”。

其实，面对这种情绪问题，我们除了可以咨询专业的心理医生，还可以通过饮食来改善！

比如，试一试“忘忧神器”——黄花菜！

因此，当我们情绪不好的时候，不妨吃一次黄花菜，除了能调节情绪，还能降脂防癌！

材料：干黄花菜２５ｇ，粉丝１小把，胡萝卜１小段，甜椒１个，醋、生抽、盐、橄榄油适量。

做法：干黄花菜提前用水泡发，洗净撕成丝，入沸水煮熟后沥干。胡萝卜去皮切丝，甜椒切丝备用。粉丝入开水中煮熟，捞出过冷水后沥干。所有食材加盐、橄榄油、醋和生抽拌匀即可。

功效：清热利尿，健脾化滞。

材料：番茄２个，干黄花菜２０ｇ，金针菇５０ｇ，青菜适量，姜４片，盐、植物油适量。

做法：黄花菜提前泡发洗净，金针菇切去根部洗净，番茄切块，青菜洗净切段，姜片待用。锅中加油，将上述食材稍炒，然后加水没过食材，大火烧开后转中火煮２０分钟，食材煮烂后加盐调味即可。

功效：生津止渴，降脂利尿。

材料：干黄花菜６０ｇ，鸡蛋２个，生姜、植物油、盐、五香调味粉各适量。

做法：黄花菜提前泡发，入沸水煮熟后过冷水沥干。锅入油，姜末炒香，倒入鸡蛋液翻炒至熟捞出。加入黄花菜继续翻炒熟，再倒入鸡蛋同炒，加盐和五香粉调味即可。

功效：宁神健脑，滋阴润燥。