睡觉时身体这处容易出汗，如何调理？
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信息来源：上海虹口微信公众号
信息时间：2023-04-13
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问：一觉醒来头上全是汗，这是怎么回事？
一觉醒来头出汗、枕头湿，很多人认为是“太热了”，但事实上这却是“阴虚”的一种表现。民间有句俗语为“阴虚枕头潮”，说的就是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象，导致枕头都被浸湿了。“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化，它未必会直接表现为某种确切的疾病或引起某些检测指标的失常，但这种失调却明确会导致人体出现不适。比如，出现头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。对于这些情况，如果通过中医的方法调整过来了，可以明显改善我们的健康状况。多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等，不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。早睡早起，有利滋补阴液和充养肝血；阴虚体质的人通常口渴喜饮，但一定不要喝冷水和冰水，尽量喝温开水，保证饮水充足。可以泡一些有滋阴润燥、养肝祛火功效的代茶饮，如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。阴虚虽然是一种作用于全身的“证型”，但也会在某个脏器有比较突出的表现。中医常根据患者的具体症状表现将其区分为肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等证。每一种证型所对应的方药都有不同，因此，需要在医师指导下选择使用。如果仅有盗汗问题而无其他不适，可在医生指导下服用当归六黄汤，本方由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各６克，黄芪１２克组成，诸药合用，可起到滋阴泻火、固表止汗之效。