通便不止香蕉哦~这些水果也很棒！
问：除了香蕉，还有哪些水果能通便？
很多人便秘的时候都会选择吃香蕉通便。
但事实上，如果吃到的是没有熟透的香蕉，不仅不能帮助缓解便秘，反而还会因为未成熟香蕉中含有的鞣酸具有收敛作用，而导致便秘加重。
如果实在要吃，就选已经熟透的，外表皮带有黑色斑点，捏起来稍微有些软的即可。
当然，除了香蕉，下列膳食纤维含量较高的水果也有助于通便，甚至比香蕉的效果还要好！
记下来，以后用得到——
库尔勒香梨：６．７克／１００克
番石榴：５．９克／１００克
桑葚：４．１克／１００克
芭蕉：３．１克／１００克
猕猴桃：２．６克／１００克
蓝莓：２．４克／１００克
火龙果：１．６克／１００克
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