过节不再胖三斤，这些解腻小菜做起来
过年走亲访友 大鱼大肉没少吃吧 节日一过 不少人会出现消化不良、胃口不好的情况 还有人发现自己又胖了几斤 没关系 小虹准备了节后解腻必备菜 简单易做 让肥肉躲得过初一 躲不过十五
食材：藕、黑木耳、胡萝卜、荷兰豆、食用油、盐
做法：
1、将所有食材洗净。藕、胡萝卜切片，荷兰豆去筋，干木耳泡开撕小块备用。
2、依次将藕片、胡萝卜、荷兰豆、木耳焯水后捞出滤水备用。
3、起锅，油热后将所有食材翻炒，加入适量盐调味。
食材：秋葵、蒜瓣、白糖、酱油、食醋、盐、生抽、鸡精、香油
做法：
1、将秋葵洗净。大蒜切末备用。
2、水烧开后，下入秋葵和食盐，焯水片刻，捞出沥干，切块备用。
3、碗中加入蒜泥、白砂糖、生抽、食醋、盐、鸡精和香油拌匀，倒在秋葵上就完成了。
食材：菠菜、鸡蛋、香菇、胡萝卜、食用油、盐、鸡精
做法：
1、胡萝卜切丁，香菇切片，菠菜切小段，鸡蛋打散。
2、锅热倒油，将胡萝卜香菇炒软，加水煮开后放入菠菜煮软。
3、淋入鸡蛋，加一点鸡精和盐后完成。
小虹推荐的食谱大家学会了吗？
开工之前赶紧刮刮油
以更好的状态迎接新一年的挑战吧！
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