春季气候多变，是流行性感冒的多发季节。为了让辖区居民有效预防流感，增强居民的自我防范意识，倡导科学文明健康的生活方式。近日，凉城新村街道社区党群服务中心特邀上海岳阳中西医结合医院呼吸内科副主任医师季思勤，为居民进行“春季呼吸系统疾病的预防”主题讲座。
流行性感冒又称流感，是由于人体遭受到外界的流感病毒而引起的呼吸道疾病，具有极高的传染率。讲座中，医生向辖区居民耐心讲解了流感的起源、症状、传播途径以及预防措施，并针对辖区居民提出的问题进行了详细解答。
季思勤表示，流感排在春季传染病的第一位，主要是通过空气中的飞沫、近距离接触等进行传播，所有人群都有可能被传染上流感。患者会有发热、流鼻涕、咳嗽、头晕、全身乏力和疼痛等症状，且这些症状可以持续到 2-3 天，如若没有引起重视很容易演变成肺炎等疾病。
预防流感增强体质至关重要，医生建议，老年人可以进行上下肢运动锻炼、呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力。同时，流感疫苗安全有效，接种疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段。
平时如何预防流感？
1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应该立即洗手。
2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。
3、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，密闭场所建议佩戴口罩。
4、均衡饮食、适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳。
5、注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
6、外出一定要注意防护，出现流感相关症状后，请及时就诊，以免耽误病情。