“冬病夏治”中医养生进社区
夏日炎炎，三伏将至。中医认为，三伏天是“冬病夏治”的最好时节。在夏季给予针对性的治疗，有利于提高机体的抗病能力，从而减轻、消除冬季易发病症。为倡导科学健康的生活方式，增强辖区居民的健康素养水平。近日，中州居委会开展老年慢性病的“冬病夏治”中医养生进社区主题活动。
本次中医养生讲座由中医科医生主讲。医生从冠心病的病情分类、饮食注意事项、“冬病夏治”的原理和适应症等方面，结合日常生活实例，向老人普及冠心病防治知识，建议可采用“冬病夏治”方法辨证治疗冠心病，如穴位贴敷、艾灸等，同时向老人传递了“治未病”的防病养生理念。
此次讲座，通过对养生保健相关知识的普及，进一步提高了辖区居民的中医养生意识，在传承中医文化的同时，推进社区养老保健新模式，为居民健康生活搭建了优质平台。
“我为群众办实事，眼科义诊进社区”
近日，南克俭、衡水居委会组织开展“我为群众办实事，眼科义诊进社区”为社区居民群众提供免费的眼科检查和眼科疾病防治咨询服务。
义诊现场，老年人可以通过仪器检测视力，可以就目前的眼科疾病和如何爱眼护眼等问题向医生咨询。居委工作人员现场引导老年朋友排队、登记、检查，并向老年朋友分发疾病预防手册。检查中，医护人员还针对检查后的不同情况，进行症状分析并提出注意事项和治疗建议，向老年朋友传播爱眼护眼保健知识。在家门口就能得到医生专业周到的检查、耐心的讲解，又可省去排队的麻烦，免受医院奔波之苦。前来接受检查的老年朋友们对这次活动赞不绝口。居民希望今后社区能多组织开展类似的便民惠民服务活动，让老年朋友不出社区就能享受到便捷、周到的服务。
遇见“暑”不尽的美好 DIY手绘麻布袋
“炎炎酷暑日，夏意正浓时”为了丰富辖区广大居民的精神文化生活，倡导文明健康、绿色环保的生活方式，近日多伦居民区党总支、居委会携手福寿康在多伦新时代文明实践站为居民带来了一场——“遇见’暑‘不尽的美好，DIY手绘麻布袋”系列活动，来自社区的青少年学生、居民和“多伦妈妈”志愿者服务队的志愿者等参加了活动。
活动以党建引领聚合力，垃圾分类我先行，用“艺术”传递环保意识，不断增强大家的环保意识，为建设文明和谐社区增彩添色。
活动初始，福寿康的何老师针对社区老龄化问题，先为大家普及了“认知障碍症”和“脑健康”等知识，重点介绍了认知障碍症的特征、脑梗的发病前兆以及生活中如何去预防、降低该病的患病率，提倡大家坚持健康的生活方式、进行适度的运动。
随后，福寿康的仇老师为参加活动的每个人准备了一个麻布袋和一份颜料。对照手绘制作的要求和标准，仇老师精细的讲解了制作方法、绘画技巧以及颜料的搭配。经过现场讲解和指导，大家各自选择了喜欢的图案，专心致志的在麻布袋上精心描绘，手绘现场氛围感拉满，一笔一划勾勒、一层一层涂抹，栩栩如生的柠檬、惟妙惟肖的星黛露跃然包上。一个多小时的创作，一个个色彩缤纷、个性独特的成品展现在大家面前，每个人挎上各自独一无二的“限量”定制，在合影中记录下美好的瞬间。活动过程解压又治愈，在炎炎酷暑日给大家带去一份快乐。
此次活动既满足了广大居民精神文化需求，同时提高了大家的审美情趣及手工技能，也让绿色低碳环保的理念深入人心。
从中药香囊到八段锦 传统文化助力社区老年健康
根据上海市和虹口区卫健委《关于组织开展2023年老年健康宣传周活动的通知》要求，为宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人的健康素养和健康水平。7月25日下午，余庆坊居民区党总支携手江湾医院中医科在四川北路1878号江湾医院开展八段锦操练习活动，通过集体学习八段锦功法，帮助大家强身健体、防病祛病。
八段锦功法的口诀蕴含了阴阳五行等中国古代哲学思想，锻炼时需要保持平心静气、呼吸配合，练习过程以动静分阴阳、以呼吸分阴阳以调整体内的阴阳平衡。八段锦功法积极拓展了社区老年健康宣传、康养结合的健康理念，同时也营造了“尊老、敬老、助老、爱老”的社区老年服务氛围。
事实上，余庆坊居民区党总支一直高度重视和聚焦社区老年人的健康需求和体验，多次携手江湾医院中医科、爱心健康小屋，为社区老人提供适龄适时适宜的健康科普活动。上月初入夏季，连日高温，社区老人提到蚊虫滋生、入睡困难，余庆坊居民区党总支书记齐虹记在了心上，主动约上了江湾医院爱心小屋的医生，响应老百姓提出的需求，为老年居民带来“关爱老人健康，传承文化习俗”的香囊制作活动。
早在2000多年前，中国民间就有佩戴香囊以驱除秽恶之气，确保自身健康的民俗，在初夏端午前夕组织老人制作香囊，既通过传统民俗活动丰富精神文化生活，传承和弘扬中国传统文化，又科普了老人健康日常护理的知识，提高了老人们的健康认知水平。活动的香囊内有佩兰、白芷、石菖蒲、广藿香、苍术、薄荷等十几味中药，有开窍醒神、化解湿气、提神醒脑、驱除蚊虫五毒的功效，还有提高人体免疫力等健康功效。
活动过程中，社区老邻居们聚在一起，闻着淡淡的草药味，他们唠唠家常，伸腿弯腰，脸上洋溢着快乐的笑容：“这样的活动，太有益身心了，精神特别愉快，感谢居委会为我们这些老人提供这样的机会！”
余庆坊居民区党总支一直高度重视社区老年人的健康情况，通过提供接地气、传爱心的健康服务，由一点一滴融入百姓心里，改善居民身心状况，共建和谐美丽健康社区！
感悟古法魅力，传承中华文化——紫草膏DIY制作活动
炎炎夏日，为丰富辖区居民的精神文化生活，进一步弘扬中华传统文化，近期，新乡居委会组织辖区居民在新时代文明实践站内开展了“感悟古法魅力，传承中华文化”紫草膏DIY制作活动。
活动开始，老师先给大家介绍了紫草膏的作用，紫草膏具有活血消肿、清热解毒、透疹止痒的功效，并进行了操作示范。随后，居民们在老师的指导下有条不紊地将紫草油、蜂蜡按照一定的比例倒入烧杯，搅拌并加热融化，紧接着倒入罐子内，等待冷却凝固。不一会儿，一盒盒紫红色的紫草膏便制作完成了。在这骄阳似火的夏日，大家一起学习、交流协作，感受着一场简单手作活动带来的快乐。看着自己亲手制作的纯天然、绿色健康、放心环保的紫草膏，大家的心情都无比的兴奋和愉悦。
此次活动的开展，既增加了居民对紫草膏的了解，又陶冶了情操。接下来，新乡居委会将继续开展多样化的活动，丰富辖区居民的精神文化生活，用贴心服务提升居民的归属感和幸福感。
去鲁迅先生家里听故事——妙手绘图 以扇传善 绘画课
作为三香弄堂之一的山二居委会依托丰富的红色资源、深厚的文化底蕴，浓厚的人文气息，不断深化打造具有安全感、幸福感、舒适感、归属感、获得感的“五感”社区。7月25日上午，为弘扬中国传统文化，了解名人故事，丰富辖区内小朋友的暑期生活，山二居委会联合吉祥居委会在“左翼文化的印痕”鲁迅故居内开展去鲁迅先生家里听故事之“妙手绘图 以扇传善”的暑期系列活动。
“扇”在我们中国人的文化字典里面有着独特的意味，扇面画也是我国历史悠久的传统艺术。活动刚开始，鲁迅纪念馆的老师对同学们讲述了少年闰土的故事、鲁迅画猫头鹰的寓意等，同学们听得津津有味。活动中，老师教同学们画这只猫头鹰，这是鲁迅的经典之作。老师讲解了绘制猫头鹰的相关知识和技巧，在座的同学们都跃跃欲试，认真耐心的勾勒涂色，很快，一幅幅充满幻想，富有活力的猫头鹰跃然于扇面上。随后，同学们又在老师的指导下手执画笔，在扇子背面画上自己喜欢的图案，他们一笔一划认真勾勒，一把把具体创意特色的扇子制作完成了。大家手举扇子，相互展示，都觉得此次活动很有教育意义，受益匪浅，表示要争做新时代好少年。
此次活动，以扇传善，传承红色基因，以心连“新”，兴起活动热浪，让大家在听听鲁迅先生的故事、体验绘图乐趣的同时，也在三香弄堂内拉近了与新朋友、新业态子女的距离，发挥了“文化三地”的软实力。下一步，将通过打卡各类统战文化资源点位，在“红色街区的足迹”、“左翼文化的印痕”、“同心今朝的映像”等健步健身、聆听故事、开展活动，用“沉浸式”感受“团结之路——百年统战虹口行”川北系列线路的魅力。