因疫情导致持续封控，打乱了应届大学生的生活节奏、学习节奏和求职进度，也会扰乱他们的心绪。为了及时解开学生们的求职困惑，让他们能够在临近毕业之际更加乐观自信地看待求职过程中遇到的问题和需求，缓解焦虑情绪，5月助残周期间，虹口区残联打造了“应届残疾毕业生专属的一小时职业导师计划”。
上海思博职业技术学院的小戚在虹口区残联组织的残疾应届生情况排摸时，提交了自己的简历和职业困惑，并选择了虹口区残联的就业专干为其答疑解惑。
区残联就业专干在认真阅读了小戚的简历后，通过网络视频与其取得联系、耐心倾听。了解到小戚是护理专业的大专生，一方面由于实习经验不够多，对自己的专业能力不自信，加上疫情之下就业竞争激烈，从而产生了焦虑情绪；另一方面缺乏求职经验，不知如何充分展示自己，需要求职技巧方面的辅导。
针对上述情况，区残联就业专干通过提问和引导让小戚意识到并不是实习经验多寡就能证明专业能力强弱。在过往的实习中，能在不同科室轮转学习，与病患良好沟通，都充分体现良好的职业素养。实习的目的在于将课堂学习运用实践，与不同类型的人交流。小戚在学校期间多次参加志愿者活动，有丰富的和社会上不同人群交流沟通的经验，对其职业中所需要的与病患沟通能力是非常好的历练。
其次，虽然疫情的影响加剧了就业竞争，但是医疗护理的人才需求依旧旺盛。小戚本身有着不错的职业素养，应当避免被外部情绪所影响，而是更多的聚焦自身，回忆以往在校期间的学习与实践经验，实习中与患者良好沟通和操作各类设备的经历。区残联就业专干通过认知重建的方法，帮助小戚缓解焦虑，树立自信。
接下来，区残联就业专干从小戚的简历入手，告知其简历的重要性，并提供适用于小戚就业方向的简历模板，教她如何利用良好的格式、分类分段使简历内容简洁明了。同时在简历内容上，也指导小戚要详细罗列自己在以往的学校活动和实习中所学习并掌握的内容，所获得的资格证书，使用人单位能快速了解到小戚所掌握的技能、沟通能力以及在实践中学习的能力。
最后区残联就业专干告诉小戚求职不要过于看重某一次面试的结果，这样容易产生自我否定的情绪从而忽视了过程中的宝贵收获。应聘过程是求职者与用人单位相互匹配选择，成败都是正常情况。要在面试中，不断改善自己的表达与应对，并且鼓励小戚在疫情期间多参加各类为应届生组织的在线模拟面试，以及线上招聘会，一定能找到心仪的工作。
除了小戚以外，国际商务专业的小张因当下经济贸易环境而产生对未来职业前景的迷茫与不安，来寻求职业生涯规划相关的辅导。区残联就业专干在沟通交流之后了解到小张因近几年的国际贸易纷争而对自身所学专业的就业前景感到焦虑，从而无法静下心修改简历和参加面试。区残联就业专干通过为其分析工业革命后，全球不断加深融合和贸易往来的大趋势，并且给小张看了近期美国又打算取消之前贸易战时所增加的关税的新闻，帮助他减缓迷茫不安的情绪。同时，区残联就业专干教授小张通过正念放松的方法，来缓解焦虑。小张在得到求职心理和简历制作两方面的指导帮助后，表示会积极参加招聘活动，做好自己的职业生涯规划。
助残周期间，虹口区残联就业专干从生涯规划、职业定位、求职技巧、心理心态、行业分析等多个方面为应届残疾毕业生们提供专业的职业指导。就业服务不断线，期待着与更多有就业需求的残障朋友“云上启航”。